Tips Duduk Duduk Di Kursi Kantor.
Tips Duduk Duduk Di Kursi Kantor - Para pekerja kantor yang duduk lama di Kursi Kantor nya hendaknya berhati-hati pada postur tubuh mereka dalam upaya mempertahankan aliran darahnya secara semestinya dan mencegah urat darah halus menjadi mekar, demikian nasihat ahli kesehatan Jerman.
Kelompok asurasi kesehatan (The Technicians Health Insurance) di Hanover mengatakan para pekerja hendaknya jangan duduk di kursi kantor sambil menyilangkan kaki. Kaki hendaknya tetap paralel satu dengan lainnya dan lutut ditekuk dengan membentuk sudut 90 derajat. Demikian pula untuk tangan dan siku.
Kedudukan paha juga seyogyanya membentuk sudut 90 derajat dengan tubuh, suatu postur yang dapat disesuaikan dengan kursi kantor, dimana tinggi dan pegangan kursi dapat disesuaikan.
Para ahli itu juga menyarankan para pekerja kantoran untuk secara berkala mengubah posisi duduk mereka terhadap kursi kantor untuk meringankan beban otot dan tulang belakang.
Meja Dan Kursi Kantor Yang Multifungsi
Meja Kursi Kantor Kini istilah 2in1 tak hanya terdpat pada berbagai jenis makanan, kini dengan dengan inovasi pada meja kursi kantor bisa menjadikan alat-alat ini sebagai media yang multifungsi, tak hanya sebagai alat bantu kantor namun juga bisa dijadikan sebagai alat olahraga yang dapat menyehatkan tubuh.
Produk WeBike adalah sebuah meja kursi kantor yang dibekali dengan pedal seperti layaknya sebuah sepeda sehingga anda bisa bekerja sambil berolahraga dengan lebih santai. menurut penelitian bahwa dengan menggoes pedal/ sepeda secara santai selama 30 menit akan memberikan dampak positif dalam bekerja atau meningkatkan produktifitas hampir 30%.
WeBike sebuah alat meja kursi kantor yang tidak hanya membuat anda sehat tetapi sekaligus juga membuat perusahaan lebih hemat listrik karena setiap kali anda menggoes pedal tersebut maka otomatis akan menghasilkan listrik yang bisa digunakan untuk isi ulang ponsel atau menyalakan lampu LED yang ada di meja.
Produk meja kursi kantor (WeBike ) ini dijual dipasaran seharga 9.950 Euro (sekitar Rp. 12 jutaan) dengan kapasitas sebanyak 3 orang, namun juga tersedia berbagai versi.
Peralatan Kantor Yang Berbahaya Bagi Kesehatan
Kantor merupakan tempat untuk Anda menghasilkan uang. Namun, tahukah Anda, ternyata kantor bisa juga menjadi sumber penyakit untuk Anda. Seperti dikutip dari genius beauty, berikut beberapa peralatan kantor yang bisa membawa penyakit.
Kursi Kantor
Para pekerja sering mengalami gangguan postur tubuh, seperti sakit pinggang dan sakit leher dikarenakan posisi duduk dan kursi kurang tepat. Sesuaikan kursi dan posisi duduk sedemikian rupa, sehingga ketegangan otot dapat diminimalisir. Pastikan Anda duduk dengan punggung tegak dan bersandar pada sandaran kursi.
Air Conditioner (AC)
Kantor biasanya dilengkapi dengan AC. Pendingin ruangan tersebut bisa menjadi sumber penyakit menular. AC juga bisa memicu penyakit radang paru-paru.
Keyboard komputer
Charles Gerba, seorang mikrobiologi di Amerika menyatakan terdapat 510 jenis mikroba di keyboard komputer per sentimeter persegi. Hal ini berarti 150 kali lebih banyak mikroba daripada dudukan toilet. Pastikan selalu rajin mencuci tangan dan hindari untuk memegang wajah atau menopang dagu. Hal tersebut dapat memudahkan bakteri masuk ke dalam tubuh.
Pegangan pintu dan tombol lift
Pegangan pintu dan tombol lift tempat yang paling sering dipegang orang dan disentuh orang setiap hari. Peneliti di Amerika Serikat mengatakan, sekitar 150 spasies bakteri berada di tangan setiap manusia dan saat menekan lift, bakteri akan menempel di tangan Anda. Jadi, disarankan untuk lebih sering mencuci tangan untuk menghindari penyakit.
Kelompok asurasi kesehatan (The Technicians Health Insurance) di Hanover mengatakan para pekerja hendaknya jangan duduk di kursi kantor sambil menyilangkan kaki. Kaki hendaknya tetap paralel satu dengan lainnya dan lutut ditekuk dengan membentuk sudut 90 derajat. Demikian pula untuk tangan dan siku.
Kedudukan paha juga seyogyanya membentuk sudut 90 derajat dengan tubuh, suatu postur yang dapat disesuaikan dengan kursi kantor, dimana tinggi dan pegangan kursi dapat disesuaikan.
Para ahli itu juga menyarankan para pekerja kantoran untuk secara berkala mengubah posisi duduk mereka terhadap kursi kantor untuk meringankan beban otot dan tulang belakang.
Meja Dan Kursi Kantor Yang Multifungsi
Meja Kursi Kantor Kini istilah 2in1 tak hanya terdpat pada berbagai jenis makanan, kini dengan dengan inovasi pada meja kursi kantor bisa menjadikan alat-alat ini sebagai media yang multifungsi, tak hanya sebagai alat bantu kantor namun juga bisa dijadikan sebagai alat olahraga yang dapat menyehatkan tubuh.
Produk WeBike adalah sebuah meja kursi kantor yang dibekali dengan pedal seperti layaknya sebuah sepeda sehingga anda bisa bekerja sambil berolahraga dengan lebih santai. menurut penelitian bahwa dengan menggoes pedal/ sepeda secara santai selama 30 menit akan memberikan dampak positif dalam bekerja atau meningkatkan produktifitas hampir 30%.
WeBike sebuah alat meja kursi kantor yang tidak hanya membuat anda sehat tetapi sekaligus juga membuat perusahaan lebih hemat listrik karena setiap kali anda menggoes pedal tersebut maka otomatis akan menghasilkan listrik yang bisa digunakan untuk isi ulang ponsel atau menyalakan lampu LED yang ada di meja.
Produk meja kursi kantor (WeBike ) ini dijual dipasaran seharga 9.950 Euro (sekitar Rp. 12 jutaan) dengan kapasitas sebanyak 3 orang, namun juga tersedia berbagai versi.
Peralatan Kantor Yang Berbahaya Bagi Kesehatan
Kantor merupakan tempat untuk Anda menghasilkan uang. Namun, tahukah Anda, ternyata kantor bisa juga menjadi sumber penyakit untuk Anda. Seperti dikutip dari genius beauty, berikut beberapa peralatan kantor yang bisa membawa penyakit.
Kursi Kantor
Para pekerja sering mengalami gangguan postur tubuh, seperti sakit pinggang dan sakit leher dikarenakan posisi duduk dan kursi kurang tepat. Sesuaikan kursi dan posisi duduk sedemikian rupa, sehingga ketegangan otot dapat diminimalisir. Pastikan Anda duduk dengan punggung tegak dan bersandar pada sandaran kursi.
Air Conditioner (AC)
Kantor biasanya dilengkapi dengan AC. Pendingin ruangan tersebut bisa menjadi sumber penyakit menular. AC juga bisa memicu penyakit radang paru-paru.
Keyboard komputer
Charles Gerba, seorang mikrobiologi di Amerika menyatakan terdapat 510 jenis mikroba di keyboard komputer per sentimeter persegi. Hal ini berarti 150 kali lebih banyak mikroba daripada dudukan toilet. Pastikan selalu rajin mencuci tangan dan hindari untuk memegang wajah atau menopang dagu. Hal tersebut dapat memudahkan bakteri masuk ke dalam tubuh.
Pegangan pintu dan tombol lift
Pegangan pintu dan tombol lift tempat yang paling sering dipegang orang dan disentuh orang setiap hari. Peneliti di Amerika Serikat mengatakan, sekitar 150 spasies bakteri berada di tangan setiap manusia dan saat menekan lift, bakteri akan menempel di tangan Anda. Jadi, disarankan untuk lebih sering mencuci tangan untuk menghindari penyakit.
